CVIČENÍ PRO SILNÁ A ROVNÁ ZÁDA

• Cvičení spirální stabilizace páteře

pro děti a mládež ve věku od 4 do 15 let
mladší 6 let s doprovodem

Cvičení pro páteř dle MUDr. Richarda Smíška s certifikovanou lektorkou Bc. Simonou Čabanovou. Toto cvičení je preventivní i nápravné při bolesti zad, špatném držení těla, hyperkyfóze, hyperlordóze, skoliotickém držení či plochých nohách. Podpoří regeneraci po dlouhém sezení ve škole, u sportujících dětí ochrání páteř a klouby před zatížením, zlepší cit pro rovnováhu, umožní dosáhnout většího rozsahu pohybu a uvolní napětí svalů. Cvičení je vhodné také pro těhotné, maminky i seniory, které doprovodí své mladší děti či vnoučata. Posílí svaly pánevního dna a umožní návrat kondice po porodu. Pomáhá při bolestech zad v těhotenství i po něm. U seniorů posílí svalstvo, odstraní bolest a nestabilitu v chůzi.

Přihláška ke stažení ZDE!

Lektorka: Bc. Simona Čabanová

Den a hodina:
úterý 17:00 – 17:45
v tělocvičně Zvonečku Bylany – Pod Malým vrchem 1378, Český Brod – 1. patro

Termín:
vždy v úterý

1. pololetí: od 4. 10. 2016 do 31. 1. 2017, kromě: 20. 12. a 27. 12. 2016
2. pololetí: od 7. 2. 2017 do 20. 6. 2017, kromě: 21. 2. 2017

Cena:

1. pololetí: 1360,– Kč
2. pololetí: 1615,– Kč

Číslo účtu: 3490143349/0800

Specifický symbol: 052016

Variabilní symbol: 4 poslední čísla rodné čísla

Platba do:

1. pololetí: 19. 9. 2016
2. pololetí: 30. 1. 2017